夜晚康复训练，如何有效利用‘静默时光’促进患者恢复？

在夜晚的宁静中，康复训练往往被视为休息的时段而被忽视，实则不然。夜晚进行康复训练的注意事项有哪些？

确保环境安全与舒适，调暗灯光以减少视觉刺激，同时保持适宜的室温，避免因温差大而影响患者的舒适度，选择低强度的训练项目，如轻柔的伸展运动或呼吸练习，以促进血液循环和放松身心，考虑到夜晚的生物钟影响，可安排一些促进睡眠质量的训练，如冥想或温和的瑜伽，帮助患者更好地进入深度睡眠状态。

值得注意的是，在实施任何夜间康复计划前，应与患者及其家属充分沟通，并考虑其个人健康状况和医生的建议，通过合理规划，夜晚也能成为促进患者恢复的宝贵时光。