急性鼻炎，俗称“感冒”，是一种由病毒引起的鼻腔黏膜急性炎症，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏及轻微头痛等，给患者的生活质量带来不小的影响，面对急性鼻炎，及时采取措施至关重要。
保持鼻腔湿润是关键，可使用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的病毒和过敏原，同时缓解鼻塞症状，避免接触刺激性物质，如烟雾、香水等，以减少对鼻腔黏膜的刺激，在饮食方面，应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以增强免疫力，促进康复。
充足的休息和适量的运动也是必不可少的，良好的睡眠有助于身体恢复，而适量的运动则能增强体质，提高抵抗力，若症状持续不减或加重，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。
急性鼻炎虽常见但不可忽视，通过科学合理的自我护理和及时就医，我们能够快速缓解症状，恢复呼吸畅通，让生活回归正常轨道。
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急性鼻炎时，可尝试用温盐水漱鼻、热敷面部以缓解鼻塞症状；保持空气湿润也有助于恢复呼吸畅通。
急性鼻炎时，盐水洗鼻加热敷可快速缓解症状、恢复呼吸畅通。
急性鼻炎时，可尝试用温盐水漱鼻或吸入蒸汽来快速缓解症状、恢复呼吸畅通。
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