肩周炎，如何有效缓解疼痛与恢复关节功能？

肩周炎，作为一种常见的肩部疾病，常给患者带来剧烈的疼痛和活动受限，其症状包括肩部疼痛、僵硬、活动范围受限等，严重时甚至影响日常生活，针对肩周炎的康复，一个关键问题是如何有效缓解疼痛并恢复关节功能。

疼痛管理是首要任务，采用热敷、冷敷、理疗等物理治疗方法，可有效减轻炎症和疼痛，药物治疗如非甾体抗炎药（NSAIDs）也能起到缓解疼痛的作用，但需注意，药物使用应遵循医嘱，避免长期依赖。

康复训练是恢复关节功能的关键，在专业康复师的指导下，进行肩部伸展、旋转等运动，可逐步增加关节活动度，增强肌肉力量，保持正确的姿势和避免过度使用肩部也是预防复发的关键。

心理支持同样重要，肩周炎患者常伴有焦虑、抑郁等情绪问题，通过心理咨询和家庭支持，可帮助患者更好地应对疾病，提高生活质量。

有效缓解肩周炎的疼痛与恢复关节功能需综合运用物理治疗、药物治疗、康复训练及心理支持等多方面措施。