雅安地震后，如何有效促进灾区民众的身心康复？

2013年雅安地震给当地民众的身心健康带来了巨大冲击，作为医院的康复师，在灾后重建中，我们不仅要关注伤者的身体康复，更要重视他们的心理重建，一个常见的问题是，如何在有限的资源下，为受灾民众提供全面而有效的康复服务？

我们需评估受灾民众的身心状况，包括身体损伤、疼痛管理、运动功能以及心理创伤等，针对不同需求，制定个性化的康复计划，对于身体康复，我们利用物理疗法、作业疗法等手段，帮助他们恢复日常生活能力，开展心理健康教育，提供心理疏导和情绪支持，帮助民众走出心理阴霾。

我们还需加强社区康复建设，组织志愿者培训，让他们成为康复服务的“延伸”，通过社区康复活动，如康复操、心理辅导小组等，让受灾民众在相互支持中逐渐恢复自信和活力。

在雅安地震后的康复工作中，我们深刻体会到“以人为本”的重要性，通过科学合理的康复措施和温暖的人文关怀，我们不仅帮助受灾民众恢复了身体健康，更让他们重拾生活的希望和勇气。