列车车厢内，如何利用空间进行高效康复训练？

在列车旅行的漫长时光里，对于需要康复训练的乘客而言，车厢内其实蕴藏着无限的“健身房”潜力，利用车厢连接处的空间，可以设置简单的拉伸区域，如颈部旋转、肩部上举等动作，帮助缓解长时间坐姿带来的肌肉僵硬，座位间狭窄的过道可被用作平衡训练的场地，通过单脚站立、缓慢转身等动作，增强下肢力量和身体平衡感，面向窗户的座位可成为视力追踪练习的“教室”，通过注视窗外移动的景物，锻炼眼球灵活性和聚焦能力，利用手机或自带的康复应用，乘客还能在座位上进行手指灵活度、手腕旋转等上肢康复练习。

列车车厢虽小，但通过巧妙的规划和利用，完全能够成为促进康复的微型训练场，让旅途不再只是身体的迁徙，更是心灵的休整与健康的提升。