在康复过程中，我们常常强调饮食的平衡与健康，但你是否想过，一杯看似普通的乌龙茶，也能在康复旅程中扮演意想不到的角色？
问题： 乌龙茶的成分如何影响康复者的身体状态？
回答： 乌龙茶富含茶多酚和儿茶素等成分，这些物质具有一定的抗氧化和抗炎作用，能够帮助清除体内自由基，减轻炎症反应，对促进肌肉恢复和缓解关节疼痛有积极作用，乌龙茶中的咖啡因能适度提升注意力与精神状态，帮助康复者保持积极乐观的心态，从而更好地配合康复训练，需要注意的是，过量饮用可能导致失眠、心悸等副作用，特别是对于睡眠质量已受影响的康复者而言，应适量饮用或在医生指导下饮用。
在康复期间，将乌龙茶作为日常饮品的一部分，或许能成为你意想不到的“良伴”，但关键在于“适量”与“适度”。
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