武汉康复，如何有效应对疫情后的心理创伤？

在武汉这座英雄城市，随着疫情的逐渐平息，许多患者面临着从身体到心理的双重康复挑战，心理康复作为不可或缺的一环，其重要性往往被忽视。

问题提出：在疫情期间，武汉居民及康复者如何有效应对因疫情带来的心理创伤，如恐惧、孤独、失落等情绪？

回答：建立稳定的日常作息是基础，保持规律的饮食和睡眠，有助于身体和心理的平衡，利用线上资源如心理健康热线、网络心理咨询等，获取专业指导，帮助自己或他人正确认识和表达情绪，参与线上康复小组或社区活动，与有相似经历的人交流，可以减轻孤独感，增强社会支持感，对于较为严重的心理问题，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行系统性的心理干预。

更重要的是，社会各界应给予足够的关注和支持，营造一个包容、理解的社会环境，让每一位在疫情中受影响的个体都能感受到温暖与希望，武汉乃至全国的康复之路才能更加坚实有力。