在康复过程中，选择一个合适的枕头对颈椎的支撑和舒适度至关重要，一个好的康复枕应具备以下特点：
1、高度适宜：枕头的高度应与个人肩宽和睡姿相匹配，一般建议侧卧时枕头高度与肩宽相等，仰卧时略低，这有助于维持颈椎的自然生理曲度，减轻颈椎压力。
2、材质与支撑：选择具有良好支撑性和透气性的材质，如记忆棉或荞麦壳枕头，能根据头部和颈部的形状提供均匀支撑，同时保持干爽舒适。
3、形状设计：有些康复枕采用分区设计，如颈部支撑区、头部休息区，能更好地贴合颈椎曲线，提供个性化支持。
通过合理选择和使用康复枕，可以显著改善睡眠质量，减轻颈椎疲劳和疼痛，促进康复进程，合适的枕头是颈椎健康的“守护者”，不可小觑其重要性。
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选择康复枕时，应考虑枕头高度与个人颈椎曲线的贴合度，过高或过低都会影响睡眠质量及颈部健康哦！
选择合适的康复枕，关键在于枕头高度与颈椎曲线的完美贴合，过高或过低都会影响睡眠质量及颈部健康哦！
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