肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠病，主要表现为腹痛、腹部不适、排便习惯改变等，严重影响患者的生活质量，面对这一挑战，康复训练成为了一种非药物治疗的潜在解决方案。
了解IBS患者的心理状态至关重要，许多患者因症状反复而感到焦虑、抑郁，这种心理状态会进一步加剧肠道症状，心理康复训练如冥想、放松训练等，能帮助患者调节情绪，减轻压力，从而改善肠道功能。
饮食调整是IBS康复的基石，通过排除可能引发症状的食物（如高脂、高糖、高纤维食物），并逐步引入低FODMAP饮食（低发酵寡糖、二糖、单糖及多元醇饮食），可以显著减少肠道不适，定期的体育活动如散步、瑜伽等，能促进肠道蠕动，增强腹部肌肉力量，对缓解IBS症状也有积极作用。
教育患者及其家属关于IBS的知识，包括症状识别、自我管理技巧等，能增强其自我效能感，更好地应对日常生活中的挑战。
通过综合性的康复训练，包括心理调节、饮食调整、体育活动以及知识教育，可以有效缓解肠易激综合征带来的不适，提升患者的生活质量。
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