在繁忙的都市生活中，公交站台是许多人日常出行的重要节点，对于康复中的患者而言，如何在公交站台既安全又舒适地等待公交车，却是一个不容忽视的挑战。
问题： 康复期患者如何在公交站台避免因长时间站立或等待而加重身体负担？
回答： 康复师建议，选择一个相对平稳、有遮阳设施的站台位置，以减少日晒和风雨的影响，利用站台内的长椅或低矮的休息区进行短暂休息，避免长时间站立不动，如果条件允许，可以携带便携式靠背椅或折叠凳，以提供额外的支撑。
在等待过程中，可以尝试进行简单的伸展运动，如腿部旋转、踝关节屈伸等，以促进血液循环，减少肌肉僵硬，保持正确的站立姿势也很重要，如双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，腹部收紧，以减轻脊椎和下肢的压力。
康复师还强调，在乘坐公交车时，应使用辅助设施（如扶手、座椅）并注意车辆行驶过程中的颠簸，避免因突然加速或刹车而失去平衡。
康复期患者在公交站台的等待与站立过程中，应注重细节，采取适当的措施来保护自己，确保安全与舒适。
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在公交站台，安全等待与站立是关键，保持距离、有序排队并留意来车方向的小贴士助您安心出行。
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