卵巢囊肿，如何通过康复训练促进自然恢复？

卵巢囊肿，虽多为良性，但其出现仍可能给患者的身心健康带来不小的影响，在医学治疗的同时，康复训练也不容忽视。

对于囊肿较小、无症状或症状轻微的患者，可考虑进行轻柔的腹部按摩，以促进局部血液循环，帮助囊肿自然吸收，但需注意，按摩时力度应适中，避免过度刺激。

鼓励患者进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力，保持规律的作息和良好的心态也对康复至关重要。

对于因卵巢囊肿引起的盆腔疼痛或不适，可采用热敷等物理疗法缓解症状，但需注意的是，若囊肿较大或症状严重，应及时就医，进行专业治疗。

卵巢囊肿的康复训练是一个综合性的过程，需要患者与康复师密切配合，根据个人情况制定合适的康复计划，通过科学的康复训练，患者不仅能促进自然恢复，还能提高生活质量。