牙刷的‘康复’作用，如何正确使用牙刷促进口腔健康？

在康复的领域中，我们常常强调“预防胜于治疗”，而口腔健康正是这一原则的完美体现，虽然牙刷本身并不直接进行“康复”，但它作为日常口腔护理的必需品，其使用方法却能显著影响我们的口腔健康。

选择合适的牙刷至关重要，软毛牙刷能温和地清洁牙齿和牙龈，减少对敏感区域的刺激，正确的刷牙姿势是关键——以45度角轻触牙齿表面，确保每个牙面都能被刷到，刷牙时间不应少于两分钟，并应采用“画圆”的方式移动牙刷，以彻底清除食物残渣和牙菌斑。

值得注意的是，定期更换牙刷（建议每三个月更换一次）也是维护口腔健康的重要一环，旧牙刷的刷毛会磨损变形，无法有效清洁牙齿，甚至可能损伤牙龈。

正确使用牙刷不仅是日常习惯，更是促进口腔健康、预防口腔问题的重要“康复”手段。