客车司机职业病，如何通过康复训练缓解驾驶疲劳？

在长途客运的繁忙中，客车司机常常面临长时间、高强度的驾驶任务，这不仅考验着他们的驾驶技术，更对他们的身体健康构成了挑战。驾驶疲劳，作为客车司机常见的职业病之一，不仅影响行车安全，还可能对司机的日常生活造成长期影响。

问题提出：如何利用康复训练有效缓解客车司机的驾驶疲劳，提升其工作与生活的质量？

康复训练建议：

1、定期休息与伸展：鼓励司机每驾驶1-2小时后，进行5-10分钟的伸展运动，如颈部旋转、肩部提拉等，以缓解肌肉紧张。

2、眼保健操：设计简单的眼保健操，如闭目养神、眼球左右转动等，减轻视觉疲劳。

3、心理调适：提供心理健康讲座或工作坊，帮助司机学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻心理压力。

4、工作环境优化：改善驾驶室环境，如调整座椅高度、增加通风设备、使用防蓝光屏幕等，创造更舒适的驾驶环境。

5、定期健康检查：进行全面的身体检查，包括视力、听力、心血管系统等，及时发现并处理潜在的健康问题。

通过这些综合性的康复训练措施，可以有效缓解客车司机的驾驶疲劳，提升其工作效率与生活质量，为乘客安全保驾护航。