肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠病，主要表现为腹痛、腹部不适、便秘或腹泻等症状，虽然IBS的病因尚不完全明确，但研究表明，肠道-脑轴的异常交互、心理压力、饮食习惯等因素均可能诱发或加剧症状。
对于IBS患者而言，康复训练不仅限于药物治疗，更需关注生活方式和饮食习惯的调整，通过冥想和深呼吸练习，可以减轻因心理压力引起的肠道反应；而规律的体育活动，如散步、瑜伽等，则能促进肠道蠕动，改善便秘问题，建立规律的饮食模式，减少高脂、高糖、高纤维食物的摄入，增加益生菌和低FODMAP（发酵性寡糖、双糖、单糖和多元醇）食物的摄入，也是缓解IBS症状的有效方法。
对于IBS患者而言，综合性的康复训练方案，包括心理调适、饮食调整和适度运动，是缓解肠道不适、提高生活质量的关键。
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通过定期的康复训练，如心理调适、饮食调整和轻度运动等综合措施可有效缓解肠易激综合征带来的肠道不适。
通过专业康复训练如呼吸练习、心理调适及饮食管理，可有效缓解肠易激综合征带来的肠道不适。
通过定期的康复训练如瑜伽、冥想和温和运动，可有效缓解肠易激综合征带来的肠道不适。
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