在面对肥胖症这一全球性健康挑战时，我们不仅需要关注饮食的调整，更应重视康复训练在体重管理中的关键作用，一个常见误区是，许多人认为减轻体重只需节食，而忽视了运动的重要性，科学的康复训练不仅能促进新陈代谢，还能增强肌肉力量和心肺功能，为身体提供持续的能量消耗途径。
针对肥胖症患者的康复计划应包括有氧运动如快走、慢跑和游泳，这些运动能有效燃烧脂肪，同时结合力量训练以增加肌肉量，提高基础代谢率，平衡饮食与康复训练的配合至关重要，确保摄入足够的营养素而不过量，是维持健康体重的基石。
肥胖症的管理是一个综合性的过程，康复训练作为其中不可或缺的一环，能够为患者提供科学、有效的体重控制方案，通过持续的康复训练与合理饮食的双重努力，我们能够更好地应对肥胖症带来的挑战，迈向更加健康的生活。
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