矿井作业者的隐形伤，如何预防与康复？

在矿井作业中，由于环境特殊、劳动强度大，作业者常面临多种健康风险，如肌肉劳损、骨骼损伤及心理压力等，矿工的腰背痛问题尤为突出，这往往与长期弯腰、负重及不良姿势有关。

针对这一问题，作为康复师，我建议采取以下措施：定期进行身体检查和评估，及时发现并处理潜在的健康问题；实施科学的康复训练计划，如加强核心肌群的力量和稳定性训练，以及进行适当的伸展和放松练习；提供心理支持与辅导，帮助矿工缓解因高强度工作带来的心理压力；改善矿井作业环境，如增加机械化作业比例、优化作业流程等，以减轻矿工的体力负担。

通过这些综合措施，我们可以有效预防和减轻矿井作业者的健康问题，保障他们的身心健康和安全。