芝麻虽小，却能激发康复新动力？

在康复治疗中，我们常常寻找那些看似微小却能带来显著影响的食物作为辅助手段，而芝麻，这个常被忽视的“小金粒”，其实蕴含着丰富的营养价值和康复潜力。

芝麻中的Omega-3脂肪酸和维生素E，对心血管健康和抗氧化有着不可小觑的作用，对于康复期的患者，适量摄入芝麻，不仅能促进血液循环，还能增强免疫系统，加速身体恢复，特别是对于因长期卧床或行动不便导致的骨质疏松患者，芝麻中的钙质和镁元素是骨骼强健的“小卫士”，有助于预防骨折和骨密度下降。

值得注意的是，虽然芝麻益处多多，但过量摄入也可能导致热量过剩，在康复饮食计划中，应将芝麻作为辅助食材，适量添加，结合个人体质和康复需求进行合理搭配。

芝麻虽小，却能在康复的旅途中激发出意想不到的新动力。