在“芒种”这一节气，气温逐渐升高，雨水增多，人体易感湿邪，影响气血运行和脏腑功能，作为康复师，我深知此时利用传统中医理论进行康复的重要性。
我建议患者多食用具有健脾利湿、清热解暑的食物，如绿豆、冬瓜、薏米等，以增强体质，抵御湿邪，推荐练习太极拳、八段锦等传统运动，通过缓慢而连贯的动作，调和气血，增强心肺功能。
针对因湿邪导致的关节疼痛、肌肉酸痛等问题，我建议采用拔罐、艾灸等中医外治法，拔罐可祛除体内湿气，缓解肌肉紧张；艾灸则能温通经络，散寒除湿。
“芒种”时节，利用传统中医理论进行康复，不仅能有效应对季节变化带来的身体不适，还能增强体质，提高生活质量。
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