在康复治疗中，理解并应用生理学原理是至关重要的，一个关键问题是：如何利用生理学的“窗口期”来最大化康复训练的效益？
生理学研究表明，在运动或训练后立即进行适当的恢复措施（如冷疗、拉伸、轻质有氧运动）可以开启“恢复窗口”，促进肌肉修复与再生，加速疲劳消除，根据生物节律理论，人体在不同时间段的生理状态存在差异，选择符合个人生物钟的康复时段能更有效地提升恢复效率，早晨进行力量训练可利用人体自然的高能量水平，而晚上则更适合进行放松性活动以促进睡眠和恢复。
康复师在制定个性化康复计划时，需综合考虑患者的生理状态、生物节律及训练后的即时反应，灵活调整训练与恢复的节奏，确保每一次训练都能在最佳状态下进行，从而最大化康复效果，加速患者回归正常生活的步伐。
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通过科学理解生理学原理，调整康复训练的节奏与强度以促进最佳恢复效果。
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