铅球训练中的肌肉激活与恢复策略，如何避免运动伤害？
在铅球训练中，运动员常常面临高强度的投掷动作，这要求肩部、背部、核心肌群以及上肢的强大力量与灵活性，不恰当的训练方法或忽视肌肉的充分激活与恢复，极易导致运动伤害，如肩部拉伤、背部疼痛等，如何利用康复专业知识在铅球训练中有效预防这些伤害呢？关...
在铅球训练中，运动员常常面临高强度的投掷动作，这要求肩部、背部、核心肌群以及上肢的强大力量与灵活性，不恰当的训练方法或忽视肌肉的充分激活与恢复，极易导致运动伤害，如肩部拉伤、背部疼痛等，如何利用康复专业知识在铅球训练中有效预防这些伤害呢？关...