程序员的职业病与康复策略，如何缓解久坐与视力疲劳？
在数字时代，程序员作为IT行业的中坚力量，常常面临因长时间面对电脑而产生的职业病，久坐导致的肌肉骨骼问题及视力疲劳尤为突出，为了有效缓解这些问题，以下是一些康复策略：1、定时休息与活动：每工作45-60分钟，起身活动5-10分钟，进行简单的...
在数字时代，程序员作为IT行业的中坚力量，常常面临因长时间面对电脑而产生的职业病，久坐导致的肌肉骨骼问题及视力疲劳尤为突出，为了有效缓解这些问题，以下是一些康复策略：1、定时休息与活动：每工作45-60分钟，起身活动5-10分钟，进行简单的...