坚果，是健康零食还是康复路上的绊脚石？
在康复过程中，饮食选择至关重要，尤其是对于需要控制体重、血糖或血脂的康复患者而言，坚果，这一常被视为健康零食的代表，其实在康复饮食中扮演着微妙而复杂的角色。坚果富含健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，是能量和营养的良好来源，其高热...
坚果与健康零食
坚果，是健康零食还是康复路上的绊脚石？
在康复过程中，饮食选择至关重要，尤其是对于那些希望通过饮食来辅助恢复的患者，坚果，这一类富含营养的小食物，常常被视为健康零食的代表，对于特定康复需求的个体而言，坚果的摄入却可能成为康复路上的一个“小陷阱”。坚果中的高脂肪含量（尤其是饱和脂肪...