康复师视角，如何通过生理学原理优化运动康复训练？
在运动康复领域，理解并应用生理学原理是至关重要的，一个常见的问题是：“如何通过调整训练强度和方式，以最优化地促进肌肉恢复和功能提升？”我们需要认识到肌肉的生理适应过程，在运动过程中，肌肉经历微小的损伤，随后通过修复和适应过程变得更强壮，这一...
在运动康复领域，理解并应用生理学原理是至关重要的，一个常见的问题是：“如何通过调整训练强度和方式，以最优化地促进肌肉恢复和功能提升？”我们需要认识到肌肉的生理适应过程，在运动过程中，肌肉经历微小的损伤，随后通过修复和适应过程变得更强壮，这一...