赛艇运动后，如何科学地进行肌肉恢复与再训练？
赛艇作为一项高强度的水上运动，不仅要求运动员具备强大的上肢力量和耐力，还考验着全身肌肉的协调性和心肺功能，在激烈的比赛或训练后，肌肉疲劳、酸痛甚至微小损伤在所难免，作为医院的康复师，我深知赛后恢复的重要性。赛后应立即进行冷敷或冷水浴，以减轻...
赛艇作为一项高强度的水上运动，不仅要求运动员具备强大的上肢力量和耐力，还考验着全身肌肉的协调性和心肺功能，在激烈的比赛或训练后，肌肉疲劳、酸痛甚至微小损伤在所难免，作为医院的康复师，我深知赛后恢复的重要性。赛后应立即进行冷敷或冷水浴，以减轻...