标枪投掷后的康复策略，如何加速肩颈与核心肌群的恢复？
在标枪投掷的激烈运动中，肩颈与核心肌群承受着巨大的压力与负荷，常导致肌肉拉伤、肩部疼痛及核心稳定性下降等问题，针对这些问题，康复师需制定个性化的康复计划，通过超声波和电疗等物理疗法，促进肌肉恢复，减轻炎症和疼痛，实施针对性的拉伸与强化训练，...
在标枪投掷的激烈运动中，肩颈与核心肌群承受着巨大的压力与负荷，常导致肌肉拉伤、肩部疼痛及核心稳定性下降等问题，针对这些问题，康复师需制定个性化的康复计划，通过超声波和电疗等物理疗法，促进肌肉恢复，减轻炎症和疼痛，实施针对性的拉伸与强化训练，...