肩周炎，如何有效缓解冻结肩的困扰？
在众多慢性疼痛问题中，肩周炎因其导致的关节活动受限，常被形象地称为“冻结肩”，作为医院的康复师，我常面临患者因肩周炎而带来的生活困扰，一个常见问题是：“如何在家进行肩周炎的自我康复训练，以减轻疼痛并恢复关节功能？”理解肩周炎的成因至关重要—...
冻结肩缓解
肩周炎，如何有效缓解冻结肩的困扰？
在众多影响肩部健康的疾病中，肩周炎，特别是其俗称“冻结肩”的阶段，给患者带来了极大的活动限制和疼痛困扰，面对这一挑战，作为医院的康复师，我常被问及：“如何在家中自我缓解肩周炎的症状？”理解“冻结肩”的成因至关重要——它通常由肩部软组织炎症、...