棒球运动后，如何有效促进肩颈与手腕康复？
在棒球运动中，投手和击球员的肩颈与手腕承受着巨大的压力，长期高强度的训练和比赛容易导致肌肉劳损、关节疼痛等问题，作为医院的康复师，我深知科学康复的重要性，以下是我针对棒球运动员肩颈与手腕康复的一些专业见解：1、肩颈康复策略：热身与拉伸：在每...
在棒球运动中，投手和击球员的肩颈与手腕承受着巨大的压力，长期高强度的训练和比赛容易导致肌肉劳损、关节疼痛等问题，作为医院的康复师，我深知科学康复的重要性，以下是我针对棒球运动员肩颈与手腕康复的一些专业见解：1、肩颈康复策略：热身与拉伸：在每...