铅球训练对提升上肢力量与协调性的影响有多大？
在康复训练中，铅球作为一种常见的辅助工具，常被用来增强上肢肌肉力量和改善身体协调性，其具体效果及最佳实施方式却常被忽视。铅球训练通过增加上肢的负荷，有效刺激肌肉生长，提高肌肉耐力和力量，对于上肢力量较弱的康复者，如肩部或肘部受伤的患者，适量...
上肢力量与协调性
链球训练在提升上肢力量与协调性中的角色与挑战
在康复治疗领域，链球作为一种传统的力量训练工具，因其独特的旋转动作和重量惯性，被广泛应用于提升患者的上肢力量、协调性及身体控制能力，如何有效利用链球进行康复训练，同时避免可能的伤害风险，是每位康复师必须深思的问题。链球训练的益处在于：1、增...