绿豆汤能缓解运动后肌肉酸痛吗？
在运动医学领域，运动后肌肉酸痛（DOMS）是一个常见问题，它通常由剧烈运动引起的肌肉微损伤和炎症反应所导致，针对这一问题，有患者询问是否可以通过饮用绿豆汤来缓解。绿豆汤的潜在益处：1、抗炎作用：绿豆含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和皂角苷，这...
运动后肌肉酸痛
康复新视角—— 为什么运动后肌肉酸痛的生理学机制是什么？
在康复训练的实践中，我们常会遇到这样的场景：患者在进行高强度或新尝试的运动后，次日出现肌肉酸痛，这便是所谓的“延迟性肌肉酸痛”（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS），这一现象背后，蕴含着丰富的生理学原理。...