加入网球俱乐部，如何通过康复训练提升运动表现？
在网球俱乐部中，高强度的运动和频繁的比赛往往给球员带来不小的身体压力，作为医院的康复师，我深知正确的康复训练对于提升运动表现、预防伤害的重要性。针对网球运动中常见的肩部、肘部和膝盖问题，我建议球员进行针对性的肌肉强化训练，使用弹力带进行肩部...
在网球俱乐部中，高强度的运动和频繁的比赛往往给球员带来不小的身体压力，作为医院的康复师，我深知正确的康复训练对于提升运动表现、预防伤害的重要性。针对网球运动中常见的肩部、肘部和膝盖问题，我建议球员进行针对性的肌肉强化训练，使用弹力带进行肩部...