白米，是营养圣品还是健康隐忧？
在探讨白米作为主食的双重角色时，我们不得不正视其作为能量来源的正面价值与潜在的健康风险，白米作为亚洲饮食中的基础，提供了日常所需的碳水化合物，是快速能量补给站，当它成为餐桌上的常客，缺乏其他营养素的均衡搭配时，问题便浮现了。白米因其高升糖指...
在探讨白米作为主食的双重角色时，我们不得不正视其作为能量来源的正面价值与潜在的健康风险，白米作为亚洲饮食中的基础，提供了日常所需的碳水化合物，是快速能量补给站，当它成为餐桌上的常客，缺乏其他营养素的均衡搭配时，问题便浮现了。白米因其高升糖指...