马拉松赛后康复指南，助你重回健康活力
马拉松，一项挑战身体极限的运动，吸引着无数跑者为之热血沸腾，在享受完马拉松带来的成就感后，赛后的身体恢复同样至关重要，作为医院的康复师，在此为广大跑者提供一些马拉松赛后的康复建议。马拉松赛后，首先要重视的是休息，身体在高强度的运动后，需要充...
马拉松，一项挑战身体极限的运动，吸引着无数跑者为之热血沸腾，在享受完马拉松带来的成就感后，赛后的身体恢复同样至关重要，作为医院的康复师，在此为广大跑者提供一些马拉松赛后的康复建议。马拉松赛后，首先要重视的是休息，身体在高强度的运动后，需要充...