糙米，营养与健康的黄金选择？
在追求健康饮食的今天，糙米作为一种未经过精加工的稻米，逐渐成为许多人的餐桌新宠，糙米究竟有何独特之处，能被誉为“黄金”选择呢？从营养价值上看，糙米保留了稻谷的胚芽、麸皮和大部分胚乳，因此富含膳食纤维、B族维生素、矿物质（如锌、镁）以及多种抗...
营养与健康
糙米，营养与健康的黄金选择？
在康复饮食中，糙米作为一种全谷物，其营养价值不容忽视，关于糙米在康复过程中的具体作用和食用方式，你是否了解得足够深入呢？糙米富含膳食纤维、B族维生素、矿物质及抗氧化物，这些成分对于促进肠道健康、维持神经系统功能、增强免疫力等方面具有重要作用...